ЗДЕСЬ МОЖНО
БЫТЬ СОБОЙ
БЫТЬ СОБОЙ
«В комнате тепло» — это пространство психологической поддержки для мам.
Я помогаю проживать сложные чувства, находить опору в материнстве и не терять себя рядом с детьми.
В работе я соединяю беседу, внимание к чувствам и творческие практики. Это простые упражнения, которые помогают выразить то, что внутри. Такие техники помогают не только понять, но и прожить свои чувства.
Я помогаю проживать сложные чувства, находить опору в материнстве и не терять себя рядом с детьми.
В работе я соединяю беседу, внимание к чувствам и творческие практики. Это простые упражнения, которые помогают выразить то, что внутри. Такие техники помогают не только понять, но и прожить свои чувства.
“
Чувства — это не слабость.
Это язык, который помогает понять себя и построить тёплые связи с другими
Это язык, который помогает понять себя и построить тёплые связи с другими
Об авторе
Меня зовут Александра Сагидуллина. Я интегративный психолог, мама четырёх сыновей и автор пространства «В комнате тепло».
Я работаю с чувствами, которые сложно выдержать в одиночку: злость, усталость, вина, тревога, растерянность, бессилие. Особенно мне близка тема материнства, я знаю, как это быть в любви и одновременно на пределе.
Для меня каждая мама — уникальная личность и часть семьи, общества, культуры. Я учитываю этот контекст, чтобы поддержка была максимально бережной и точной.
Я работаю с чувствами, которые сложно выдержать в одиночку: злость, усталость, вина, тревога, растерянность, бессилие. Особенно мне близка тема материнства, я знаю, как это быть в любви и одновременно на пределе.
Для меня каждая мама — уникальная личность и часть семьи, общества, культуры. Я учитываю этот контекст, чтобы поддержка была максимально бережной и точной.
Как я пришла
к психологии
к психологии
Я рассказываю о своём пути становления в профессии психолога, о том, как формировался мой подход и какое образование за этим стоит. Для меня важно не только что я изучала, но и как проживала этот путь через собственный опыт, сомнения, поиски и опору на ценности.
Мой путь и образование Если допустить, что уверенность в себе — это навык.
Ему можно научиться и применять там, где он нужен,
в работе, жизни и материнстве
Ему можно научиться и применять там, где он нужен,
в работе, жизни и материнстве
С какими запросами я работаю
Ко мне приходят люди, которые сталкиваются с неуверенностью в себе, эмоциональным выгоранием и кризисами профессиональной идентичности. Часто внешне всё выглядит нормально,
но внутри нет опоры, ясности и контакта с собой.
но внутри нет опоры, ясности и контакта с собой.
Форматы работы
Каждый человек выбирает свой путь. Вы можете найти для себя удобный формат от группового исследования чувств до индивидуальной терапии и работы с профессиональной идентичностью
- Индивидуальная терапияWe can estimate your company's opportunities, explore your economic status, analyze your vehicle access and foot traffic.
- Клуб «Чувства на холсте»We develop the main conception of a business according to the company's targets and develop strategies of competitive advantage.
- Психология профессиональной идентичности
- АРТ-бранчвфыв
Форматы работы
Каждый человек выбирает свой путь. Вы можете найти для себя удобный формат от группового исследования чувств до индивидуальной терапии и работы с профессиональной идентичностью
Клуб «Чувства на холсте»
Групповое исследование чувств через искусство. Один месяц — одно чувство. Лекции, арт-техники, обсуждения.
Индивидуальная психотерапия
Личное пространство для исследования себя, работы с эмоциями, отношениями и внутренними опорами.
Психология профессиональной идентичности
Помогаю исследовать сильные стороны, преодолеть выгорание и выстроить стратегию развития в профессии.
АРТ-БРАНЧ
Что замечают клиенты
после работы со мной
после работы со мной
Каждый человек — это не «случай», а живая история изменений. Мне важно видеть, как с теплом и вниманием постепенно возвращается радость жить и быть собой. Все имена изменены из уважения к личному пространству клиентов.
- АлександрСпасибо Александре за поддержку и веру. Благодаря её вниманию у меня появилось больше уверенности и сил.
- ВалерияКогда мы впервые созвонились, я была в достаточно подавленном состоянии, без малейших идей, что делать дальше и справлюсь ли я вообще. Наши сессии и обсуждения дали мне ощущение того, что всё протекает нормально и что у меня есть шанс, дали ощущение нормальности. Ну, и, конечно, стало легче предпринимать дальнейшие шаги, понимая, что если вдруг что, есть к кому обратиться и обсудить.
Так что я очень благодарна за то, что Александра вообще решила мне помочь и за нашу работу <3 - ВероникаХочу поблагодарить Александру за работу со мной по моему наболевшему вопросу. Мне понравилось, как она мягко, спокойно, бережно вела меня по сессии, выявляя причину моей проблемы. Ее умение задавать вопросы помогло сразу попасть вглубь, найти источник неверного детского решения, прожить травмирующую ситуацию и принять новое решение и новый взгляд на мир. После сессии я встраиваю новое решение и убеждение в свою жизнь, и это помогает совсем по-другому отнестись к моей проблеме и, возможно, совсем решить ее. Благодарю еще раз!
- ЛилияЯ начала менторство с Александрой в ноябре, когда поняла, что хочу серьёзно прокачаться в UX/UI и найти свою первую работу дизайнером. Мы сразу разобрали мои сильные и слабые стороны, составили план и начали работать. Я взяла менторство на полгода.
За эти месяцы я сделала пет-проект, работала над своими пробелами, подтянула теорию, прошла много практики и стала намного увереннее в себе как специалист. Александра давала упражнения, статьи, советы, помогала смотреть на задачи по-новому, подробно разбирала мою работу. Очень много внимания уделялось не только скиллам, но и моему росту в целом. Была проделана огромная работа.
Особенно важна была поддержка) Александра всегда была на связи, отвечала на все вопросы, помогала не выгорать и не терять мотивацию.
В итоге, ещё до конца менторства я нашла свою первую работу. Это было огромным достижением для меня, и я точно знаю, что без помощи Александры у меня бы не получилось.